西安交通大学附属第一医院研究团队发表在《心血管医学前沿》上的研究发现：工作日24:00以后入睡，心梗风险会增加62.8%；而在22:01~23:00就寝的人心梗风险最低。

研究纳入了4575名参试者，根据就寝时间将他们分成四组：22:00之前、22:01~23:00、23:01~24:00、24:00以后；随访时间为10.6±3.2年。

值得注意的是，这一研究显示周末晚睡与心梗风险无明显关联；早上（包括工作日和周末）8:00以后起床，也与心梗风险无明显关联。研究提醒我们，工作日再忙也应保证睡眠，尽量别拖到24:00以后睡，最好23:00之前睡；实在要熬夜的话不妨选在周末，当然这并不意味着休息日就可以放纵自己。

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